NewsLetter

NewsLetter 2017年3月号

NewsLetter 2017年3月号

お口にもプロバイオフィクス?

「プロバイオフィクス」って、近ごろ話題ですね。
善玉菌を摂ると、それが腸の中で働いて体調管理に役立つことが知られているので、ヨーグルトやぬか漬けなどの発酵食品を毎日食べている方も多いかと思います。
この「プロバイオフィクス」、お口にも効くってご存じでしたか?お口の中にも菌がいます。むし歯や歯周病も、むし歯菌や歯周病菌が原因でおこります。

お口の中にも善玉菌や悪玉菌がいますが、善玉菌、悪玉菌のどちらの影響も受けやすい日和見菌も存在しています。むし歯菌や歯周病菌も、この日和見菌の仲間です。
健康な方のお口の中では、善玉菌と悪玉菌、日和見菌の割合はほぼ一定に保たれています。しかし、ストレスや服薬、生活習慣の乱れなどが加わると、悪玉菌が活発に活動を開始し増殖を始めます。すると日和見菌も影響を受け、悪玉菌の見方について暴れ始めます。
そこで役に立つのが、プロバイオフィクスです。善玉菌の見方をする助っ人の善玉菌を送り込むことで、悪玉菌と善玉菌のバランスを取り戻すことができます。

お口にはお口に合った菌が必要となります。ヨーグルトを毎日食べていれば大丈夫といったことでは決してありません。
また、効果的な摂り方も必要で、気まぐれに何日か摂っても効果はありません。
そして、歯みがきの代わりになるものでもありません。きちんと磨いておくことも必要不可欠です。

いの歯科医院 歯科衛生士 山川まり子

参考文献:nico/2016.11

むし歯菌は、どこからやってくる?

生まれたての赤ちゃんのお口は無菌状態です。その後、家族から虫歯菌や歯周病菌をもらい、お口の細菌叢ができあがります。特にむし歯菌については、19~31ヶ月がお口の中に最も定着しやすい時期です。この頃にむし歯菌をたくさんもらうと、それが縄張りを広げ定着し、生涯むし歯のリスクが高くなります。赤ちゃんとスプーンやお箸を共用しないことは、この時期にむし歯菌に感染させないようにするということです。

(nico 2016.11より)

※Newsletterは、こちらから一覧表示できます。

NewsLetter 2017年2月号

NewsLetter 2017年2月号

出産すると歯が悪くなる?

「出産すると歯が悪くなる。」これは良く言われている言い伝えで、実際に妊娠期間中に歯を悪くする女性は多いです。しかし、「赤ちゃんが原因だ。」というのは間違いです。

本当の原因は他にあります。まず、つわりで歯みがきが辛い時期がある。それに、お腹が大きくなると、いっぺんに食べられず間食が増えます。そのたびにむし歯菌は栄養がもらえて大喜び。それでむし歯が増えやすいんです。
また、妊娠中盛んに分泌されるホルモンは歯周病菌の大好物なので歯周病にもなりやすいのです。

実はこういう時、歯の健康に大きく差が出るのが、妊娠する以前から歯科に定期受診して予防処置を受けていたかどうかなのです。普段から口内環境がうまくコントロールされていて、細菌が大暴れしにくい状態かどうかが大事です。また、かかりつけ歯科医院があれば、「つわりで思うように歯を磨けない。」と、相談もできます。

困った時に、真剣に考えてくれる人を持つか持たないかで、妊婦さんのその後のお口の健康に差が出るのです。皆さんが想像する以上に、皆さんの生活の手助けができるんですよ。かかりつけの歯科医院を持ち定期的に受診しましょう。

いの歯科医院 医療事務 小林万希子

参考文献:nico/2016.11

歯みがきはして下さい!!

マウスウォッシュには殺菌剤が入っていたり、ミント味だったりして爽快感がありますよね。だからといってうがいだけで歯のお手入れができるなんて思わないで下さいね。歯や歯ぐきにくっついているプラークは、ベッタリしつこく付いているので、ブクブクうがいをしたぐらいでは取れません。きちんと歯ブラシでこすって落としてから、マウスウォッシュを使いましょう。

(nico 2016.12より)

※Newsletterは、こちらから一覧表示できます。

NewsLetter 2017年1月号

NewsLetter 2017年1月号

カンジダ菌に注意!

当歯科医院では、入れ歯を作り、使っていただく患者さんには入れ歯の手入れ方法をお話しさせていただいています。

入れ歯には食べかすだけでなく、お口の中の細菌も付着していますので、毎食後や就寝前には、お口の中から取り出し蛇口の水を流しながら、入れ歯用の歯ブラシでゴシゴシ洗っていただくようにお話ししています。入れ歯洗浄剤の使用については、患者さんに任せていますが、入れ歯洗浄剤を使っていらっしゃる方にも、このゴシゴシとブラシでこすることが大切であることをお伝えしています。

しかし、抵抗力が低い要介護の方や高齢者の方は、お口の中の常在菌であるカンジダ菌(カビ)に感染し、口腔カンジダ症になることがあります。これを予防するためには、入れ歯をブラシでこすり、入れ歯表面のネバネバとしたバイオフィルム(バイ菌の塊)を除去し、入れ歯洗浄剤に漬け、入れ歯表層に残されたバイ菌を洗浄殺菌します。併せて、着色汚れや表層下のバイ菌を浮かせて除去しやすくします。そして更にもう一度、入れ歯をブラシでゴシゴシ洗い、浮かび上がったバイ菌を徹底除去します。

口腔カンジダ症を発症すると、入れ歯をはずした時に、入れ歯の下の粘膜が赤くなり、お茶などの熱いものを飲んだ時になどヒリヒリとした痛みが強くなります。こうした場合は治療が必要になります。こうならないためには、毎日きちんとした入れ歯のお手入れをすることが大切です。

いの歯科医院 歯科衛生士 山川まり子

参考文献:デンタルハイジーン/2016.12

高齢者のむし歯予防

高齢者の方のむし歯は、歯の頭の部分よりも歯の根の部分にできやすい傾向があります。歯の根の部分にむし歯ができる最大の原因は、唾液の分泌量の減少です。全身疾患や薬物服用による口腔乾燥症(ドライマウス)が生じる場合もありますし、老化によって唾液の分泌量は緩やかに減ってもきます。歯が抜けたり、入れ歯の不具合などで、唾液量の減少が起きていることもあります。歯の根の部分は、歯の頭の部分よりも軟らかくむし歯になりやすいため、歯の根の部分もケアすることが大切です。

(デンタルハイジーン 2016.12より)

※Newsletterは、こちらから一覧表示できます。

NewsLetter 2016年12月号

NewsLetter 2016年12月号

災害時にこそ大切、お口のケア!

この20年あまりの間に阪神・淡路・新潟県中越・東日本・熊本と震度7以上の大地震に見舞われた日本。誰もが、いつ避難生活を余儀なくされることになるかわかりません。

普段、お口のケアをしっかりしている人でも避難生活においては、おろそかにしてしまいがちです。お口の中の衛生状態が悪くなると、身体全体の健康に影響を及ぼす可能性があります。

万が一、災害に見舞われてしまった時こそ、お口を清潔に保って全身の健康を守って下さい。

☆水か少ない時の歯みがきの仕方
①約30mlの水を用意します。
②水で歯ブラシをぬらして、歯をみがきます。
③合間に歯ブラシの汚れをティッシュで拭き取ります。
④水を少しずつ口に含み、2~3回に分けてすすぎます。

液体歯みがきや洗口液があれば、水の代わりに使うことができます。うがい薬もお口を清潔に保つのに効果的です。
いざという時のために平常時に試して慣らしておくようにしましょう。

いの歯科医院 医療事務 小林万希子

参考文献:HappySmile/2016.vol24

食事の姿勢

口と全身の関係で気をつけたいことの1つに、「食事の姿勢」があります。足を組んだまま前屈みで、スマホに目をやりながらの横座りやテレビを見ながら寝転んだまま食事をすることは、骨格と消化を担当する内臓の位置関係を歪ませ顎の関節や内臓に負担をかけると言われています。ただ、お行儀が悪いだけではないのですね。皆さんは大丈夫ですか?

(HappySmile 2016.vol24より)

※Newsletterは、こちらから一覧表示できます。

NewsLetter 2016年11月号

NewsLetter 2016年11月号

お口の写真を撮らせて下さい!

当医院に通っていただいている患者さんの多くはお口の中の状態を記録するための写真を撮らせていただいています。これを口腔内写真といって、規格に基づいて撮影しています。

口腔内写真は、重要な患者さんの資料です。治療したり、患者さん自身がきちんと磨くことで、お口の中は徐々に変化(改善)していきます。少し前のお口の状態は、そこにはもうありません。その変化を記録し、改善状態を確認します。
また、良い状態を維持されている方は、その状態を記録します。変化がないように見えても、年単位で比較することで異変を見つけることもあります。

口腔内写真は、患者さん自身にとっても、私たち治療に携わる人間にとっても、とても重要な検査データです。
しかし、口腔内写真を撮られる大変さは私たちもよく知っています。できるだけ負担が少ないように、手早く、確実に撮影することを心がけています。
今後もご協力をお願い致します。

いの歯科医院 歯科衛生士 山川まり子

参考文献:デンタルハイジーン/2016.09

意外と多い味覚障害!

味覚は甘味、塩味、苦味、酸味、旨味の5つに大きく分類されます。味覚障害には、さまざまな種類があり、食べ物の味が感じにくくなる味覚の低下や、味を全然感じなくなってしまう味覚脱失、何も食べていないのに口の中が苦い、酸っぱいなどと感じる自発性味覚障害、食べ物本来の味と違う味に感じてしまう異味症、5基本味のうち特定の味を感じない乖離性(かいりせい)味覚障害などが代表的です。
味覚障害は原因不明の場合も少なくありませんが、一方で全身の重篤な病気が原因にもなるので、味覚がおかしいと感じたら早めに歯科医師に相談しましょう。

(nico 2016.08より)

※Newsletterは、こちらから一覧表示できます。

NewsLetter 2016年10月号

NewsLetter 2016年10月号

歯のある人は長生きってホント?

”歯のある人は長生き”という言い伝えは本当なのでしょうか?
ズバリ、本当です。

「歯がある人は丈夫で長生きだなぁ。」というのは、多くの歯科医師が感じている臨床実感ですが、約1,000人の高齢者を追跡調査したところ、これが事実だという事がわかったそうです。

この調査では、
①噛み合わせが安定している。
②噛み合わせが不安定。
③噛み合わせが全くない。
の、3グループに高齢者を分け、8年間にわたり生存率を調べました。

その結果、噛み合わせが良い人ほど長生きで、噛み合わせがない人ほど生存率が低くなっている事がわかりました。このデータは、すでに歯を失っている人にとってショックな内容かもしれませんね。しかし大丈夫です。入れ歯を使っている人と使っていない人では生存率に大きな差が出ることがわかっています。もし、歯を失っていても入れ歯を使って、良く噛める状態を維持できていれば、より長生きできるということなのです。

入れ歯が使えるようになるまでには、歯科医院での調整や慣れる努力も必要で、患者さんにとっては大変かもしれません。でも、体力が落ちてくる老後には、慣れた入れ歯があるかないかが、とても大事になってくることを忘れないで下さいね。

いの歯科医院 医療事務 小林万希子

参考文献:nico/2016.09

頭痛と肩首の凝りを和らげる耳ヨガ!

雨が降ると気圧の関係で、頭痛や偏頭痛に悩む方へお勧めの耳ヨガです。
①耳たぶの後ろに親指、前に人差し指を当てて丁寧にもみます。特に硬いところは念入りに!
②次に耳たぶをつかみ、息を吐きながら、ゆっくり下と斜め下に少しずつ角度を変えて引っ張ります。

(nico 2016.06より)

※Newsletterは、こちらから一覧表示できます。

NewsLetter 2016年9月号

NewsLetter 2016年9月号

「口腔乾燥症」って?

「口腔乾燥症」は、唾液の量が減り、口の乾燥感が長く続く病気です。原因は、服用している薬の種類や期間、全身性の病気、ストレス、口呼吸など様々です。

・口の中が乾く、カラカラする。
・夜中に起きて水を飲む。
・食物が飲み込みにくい。
・味がおかしい。
・口臭が気になると言われる。
・目が乾きやすい。
・義歯で傷つきやすい。

これらの症状があったら、口腔乾燥症の可能性があります。口の中が乾くと、風邪や肺炎などの感染症にかかりやすくなることもあります。

唾液を増やすため、食事の時に噛む回数を増やしたり、唾液腺のマッサージをしましょう。
こまめに水分を採って、口を湿らせたり、保湿スプレーや洗口液で口を潤わせ、乾燥を防ぐため、口で呼吸をするクセがある人はマスクをするようにしましょう。

いの歯科医院 歯科衛生士 山川まり子

参考文献:デンタルハイジーン/2016.04

糖尿病と歯周病

歯周病は糖尿病の第6の合併症であり、相互に関連しているといわれています。歯周病と糖尿病の類似点として、共に生活習慣病であり、初期症状としては自覚症状がない事があげられます。糖尿病の患者さんは、健常者と比較すると歯周病の有病率や発症リスクが高くなります。また、近年では、歯周病治療を行う事で、HbA1cが改善する可能性があるといわれています。

(デンタルハイジーン 2016.04より)

※Newsletterは、こちらから一覧表示できます。

NewsLetter 2016年8月号

NewsLetter 2016年8月号

歯ぐきが腫れたら自分でマッサージ!?

「歯ぐきの腫れは悪い血が溜まっているから、マッサージをすると良くなる。」、これは良く言われた迷信です。歯ぐきのマッサージが大流行した時代でもありました。塩でこすったり、マッサージクリームも売っていましたが、たいして効果がなかったのでしょう。ほどなく下火になりました。

歯ぐきの腫れは悪い血が溜まったせいではありません。歯と歯ぐきの境目にある歯周ポケットに溜まった細菌の塊が細菌感染を起こし、炎症が起きて歯周病になっているんです。歯周ポケットの奥に入り込んだ細菌は歯ブラシではなかなか掃除できません。それなのに、指でマッサージしても意味がないのです。

歯周ポケットに入り込んだ細菌を、減らして炎症を治すには歯科医院に行って歯周ポケットの中に張り付いている細菌を、しっかり掃除してもらう事です。歯石が付いていたら、しっかり取ってもらう事。歯石も自分で取る事はできませんからね。マッサージに時間を費やすなら、せめて歯ブラシをしっかりして下さい。そのほうが、まだ意味があります。あんまり指で歯ぐきをこすると、歯ぐきが退縮しちゃいますよ。

それから、何千円もする歯槽膿漏用の歯みがき剤を使って自分で治そうしている人も多いですが、これも根本的な解決にはなりません。使うならしっかり歯周ポケットの中を掃除してもらってから、再発防止のために使って下さい。

いの歯科医院 医療事務 小林万希子

参考文献:nico/2016.05

赤くなる人要注意!!

お酒は飲めるが顔が赤くなる人が、1日2合以上の飲酒を週5日以上続けると、80歳までに5人に1人が食道や喉のガンになるという研究結果が出でいます。
これは飲酒量を減らすことによって、ガンになる確率を20%から、2.5%~5%に押さえられるそうです。
「はっ!」とした方がいらっしゃるのでは?
自分の体質を知ることはとても大切ですね。このお話、是非まわりの方にも教えてあげて下さいね。

(糖尿病ライフさかえ6月号 より)

※Newsletterは、こちらから一覧表示できます。

NewsLetter 2016年7月号

NewsLetter 2016年7月号

「歯周基本治療」と「歯周外科治療」

歯周病は、歯ぐきだけに炎症があるごく軽度のものから、歯を支える骨が大きく失われた重度のものまで、その症状に幅があります。症状は違っても、歯周病という病気の治療する際の目標は共通です。炎症の原因である細菌(プラーク)を取り除くこと、そしてそのきれいな状態を維持することです。

そのために患者さんに、まず受けていただくのが「歯周基本治療」です。
歯周基本治療の主な内容は、細菌の巣である歯石の除去(スケーリング)と、プラーク(歯垢)除去に必要なセルフケアを上達させるためのブラッシング指導です。

「歯周外科治療」は、歯周基本治療だけでは炎症が止まらない場合に行う、外科的な歯周治療です。
深い歯周ポケットの中に残った歯石を取り除き、深い歯周ポケットを浅くするため歯ぐきを切開して、直接歯根や骨にアプローチする治療です。

成人の8割以上のお口の中で、歯周病が進行しているといわれています。歯周基本治療や歯周外科治療の必要ない方は、まず希だといって良いのが現状です。早期発見するほど治療に有利ですので、定期的に歯科医院へおいでいただき、普段から予防を心がけていきましょう。

いの歯科医院 歯科衛生士 山川まり子

参考文献:nico/2016.03

お口の中に異変を感じたら

舌がヒリヒリしたり、歯ぐきに水疱や潰瘍ができたり、ほっぺを噛んだ覚えがないのに血腫ができたりすることがありませんか?
お口の中もからだの一部です。お口の中に全身疾患の症状が現れることは、めずらしいことではありません。
歯科医院で原因がわからない粘膜疾患は、放っておかずに内科や皮膚科のかかりつけ医相談するか、歯科医院で大学病院などの口腔外科を紹介してもらいましょう。

(nico 2016.03より)

※Newsletterは、こちらから一覧表示できます。

NewsLetter 2016年6月号

NewsLetter 2016年6月号

学校歯科健診と歯科医院の検診はどう違う?

4月から新学期がスタートし、学校歯科健診の季節がやってきました。学校の健診では、お口の中を3つに分けてスクリーニングしています。その3つとは、①異常なし、②定期的な観察が必要、③歯科医師による診断が必要の3つです。「学校で歯医者さんが診ているのに、なぜあらためて歯科医院で診断してもらう必要があるの?」とお思いになるかもしれませんね。

実は、むし歯も歯周病も目で診る検査、視診だけでは明らかに断定できないものが多々あります。また、むし歯と言ってもフッ素などで進行が止められる初期むし歯か、あるいは削らないといけないむし歯なのか、そういった診断にはエックス線検査が必要です。こうした検査を受けて、初めて正確な確定診断が出来るのです。

それでは学校の歯科健診は、なぜ定期的に行うのでしょうか。もちろんむし歯や歯ぐきの炎症の進行を防ぐためというのもあります。しかしそれだけではなく、歯の健康を守るという課題を通じて、「自分の健康を自律的に守る力を育てる。」という目標が設けられているのです。

大切なのは、学校や歯科医院で「歯の大切さ」や「歯の守り方」を学ぶこと。親御さんのサポートや励ましを得ながら歯科医院を受診し、自らむし歯の進行を止めるという課題に取り組むことです。将来お子さんが歯で苦労しない大人になるために、歯科健診の結果をお子さんと一緒に確認していただき、「健康な歯への入り口」として、ぜひ活用していって下さい。

いの歯科医院 医療事務 小林万希子

参考文献:nico/2016.04

敵か味方か?スポーツドリンク!

酸性度が高いスポーツドリンクに歯が長時間さらされると、むし歯になる危険性があります。だからといって、運動中に水やお茶だけ飲むのは電解質不足になり、頭がボーッとしたり、痙攣を起こす危険もあります。スポーツや熱中症予防にとってスポーツドリンクの優れた機能は、とても頼りになります。そこで、口呼吸が多く、酸が口の中にとどまりやすいスポーツ中は特に、スポーツドリンクを飲んだらひと口お水も飲み、歯を大切にしながら電解質を充分に補いましょう。

(nico 2016.03より)

※Newsletterは、こちらから一覧表示できます。