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NewsLetter 2019年3月号

NewsLetter 2019年3月号

白い歯を維持する歯磨剤!

白くてきれいな歯はとても魅力的ですね。でも、歯を磨いていても着色してしまうことがあります。
着色のメカニズムは、唾液の中に含まれているタンパクが歯の表面のカルシウムに付着し、その上に着色性の色素、タンパク、金属イオンなどが重なって少しずつ色が濃くなっていきます。

歯に着色しやすいものには、お茶、赤ワイン、コーヒーなどの抗酸化作用の高いポリフェノールを含む食品があります。また、こういった食品を炭酸飲料や酢、レモンなどの酸性のもと一緒に摂ると着色しやすくにるといわれています。
食品以外では、タバコのヤニや一部の医薬品、洗口剤なども着色の原因となることがあります。

一度着色してしまうと、普段の歯磨きできれいにすることは難しくなってしまいます。それを硬い歯ブラシと研磨性の高い歯磨剤でゴシゴシすると、歯の表面を傷つけたり、すり減ったりすることがあるのでお勧めできません。頑固な着色は歯科医院できれいにすることができます。きれいにした後は、着色汚れを落としやすい成分が含まれている歯磨剤を使ってきれいな状態を長持ちさせるようにしましょう。

代表的な成分は「ポリエチレングリコール(PEG)」や「ポリビニルピロリドン(PVP)」です。これらは浸透力が高く、汚れの隙間に入り込んで浮き上がらせる効果があります。また、歯のカルシウムとの結合力の強い「ピロリン酸ナトリウム」や「ポリリン酸ナトリウム」は、着色物質をはねのけてくれるのでゴシゴシ磨かなくても着色が落ちやすくなります。

すぐに着色してしまう方は、このような成分が含まれる歯磨剤を使ってみてはいかがでしょうか?

いの歯科医院 歯科衛生士 山川まり子

参考文献:nico/2018.12

歯を残しましょう!

「歯を失う怖い病気」というイメージが強い歯周病ですが、テレビのCMなどでみられるように、短時間で歯がグラグラになって抜け落ちてしまう事は普通はありません。統計的には、歯周病になりにくい人が1割、進行しやすい人が1割で残りの8割の人はゆっくり進行していきます。

歯周病を予防する為には、セルフケアだけでなく歯周病の早期発見が重要です。早く異常がわかれば、その分早く手が打てます。そのためには定期的に歯科医院で健診を受けることが大切です。

(nico 2018.12より)

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NewsLetter 2019年2月号

NewsLetter 2019年2月号

入れ歯を点検してもらおう!

入れ歯を作ってから何度か調整を経て、お口に馴染んだ入れ歯。不具合もなく続けられている方も多いでしょう。

しかし、入れ歯は長い間使っていると気づかないうちに、ピンク色の土台の部分にヒビが入ったり、バネがゆがんでいたり折れたりする事があります。すぐに気がつく事ができれば修理をして直す事もできますが、気づかずにその入れ歯を使い続ける事によって、入れ歯が壊れてしまう事があります。そうなると修理では直せなくなり、新しく作り直す事になってしまいます。

新しい入れ歯を作ると最初は痛みが出てしまい、調整に回数がかかったり、入れ歯を使い慣れるまでにも時間がかかってしまいます。

新しい入れ歯を作るよりも、せっかくお口に馴染んでいた入れ歯を長く使いたいですよね。その為にも大切な入れ歯を長く使い続けられるように、歯科医院で定期的に入れ歯の具合をチェックしてもらい、必要に応じて修理してもらいましょう。

いの歯科医院 歯科衛生士 辰喜 光

参考文献:nico/2018.04

子供の歯から大人の歯へ!

子供の歯(乳歯)は、3歳ぐらいに生え揃い6~8歳で大人の歯(永久歯)への生え替わりが始まります。やがて7番目の大人の歯、12歳臼歯が生え13歳くらいで大人の歯並び「永久歯列」が完成するのです。
大人の歯は生涯に渡り、食物を噛むために必要な大切な歯です。しかし生えたばかりの大人の歯は、まだ軟らかく酸に溶けやすい為、むし歯になりやすくなっています。大人の歯を守る為にも歯科医院で磨き方を教えてもらったり、定期的にフッ素を塗ってもらうなどむし歯予防をしていきましょう。

(nico 2018.02より)

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NewsLetter 2019年1月号

NewsLetter 2019年1月号

洗口液はこう使う!

洗口液を選ぶ時は、それが「洗口液」か「液体歯みがき」かを確認する必要があります。

〇〇マウスウォッシュや〇〇デンタルリンスなどと製品のラベルに書いてありますが、それが洗口液か液体歯みがきかは分かりづらい事があります。
そんな時は、製品ラベルの下や裏側にある成分表示の近くに洗口液か液体歯みがきかが記載されていますので確認しましょう。

液体歯みがきは、歯磨きする前に使う液体の歯みがき剤です。洗口液は歯みがきをした後に使います。テレビのCMでは洗面台の前に立ったタレントさんが、洗口液を口に含みクチュクチュとうがいをして終わってしまいますが、洗口液の殺菌成分は、細菌の塊であるプラークの中までは浸透しづらいため、まずは歯みがきで機械的にプラークを除去してから使用する事が必要です。

また、使用方法についてもよく確認し、使用方法通りに使用しないと充分な効果を得ることはできません。

いの歯科医院 歯科衛生士 山川まり子

参考文献:nico/2018.09

歯周ポケットの中の掃除は?

歯周ポケットの中は細菌の塊であるプラークの溜まりやすい場所です。ですが、これを歯ブラシできれいにしようと歯ブラシの毛先を歯ぐきの中に入れ磨いても、プラークを完全に除去することはできません。それどころか、歯ぐきが傷つき痩せ、むし歯になりやすい歯の根が露出してしまいます。
歯ブラシでは、歯ぐきが傷つかないように歯みがきをし、歯周ポケットの中は歯科医院できれいにしてもらいましょう。

(nico 2018.09より)

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NewsLetter 2018年12月号

NewsLetter 2018年12月号

知ってました?唾液の正体!

私たちのお口の中に当たり前のように存在する唾液。ほとんどの人にとって普段は意識しない関心がないものかもしれません。そんな唾液ですが、意外な素顔を持っているのをご存じですか。

唾液は透明な液体なので、水分が姿を変えたものだと思っている方もいるかもしれませんが、水を飲んですぐにそれが唾液に変わるわけではありません。水分を摂取すると、胸骨や肋骨などにある骨髄で血液が作られ、その血液が唾液腺にて唾液へと作りかえられているのです。
唾液が作られる唾液腺は大小存在し、その中でも特にたくさん唾液を作り出しているのは、耳下腺、顎下腺、舌下腺の3カ所であり、その量は1日で約1.0~1.5リットルも作られます。
その作り出された唾液には、お口の中を清潔に保ったり、食べ物の消化を助けたり、胃粘膜を保護したりとたくさんの役割があり、単なる水ではなく、非常に高性能な「機能水」といえるのです。

このように普段はあるのが当たり前と思っている唾液ですが、お口の健康や全身の健康を維持する上で欠かせない大切なものなのです。

いの歯科医院 歯科衛生士 辰喜 光

参考文献:nico/2018.06

妊婦とむし歯の深い関係!

普段よりも妊婦さんのお口の中はむし歯になりやすくなってしまいます。妊娠中は、つわりで歯ブラシや歯みがき剤を口に入れるだけで吐き気がしてしまい、丁寧な歯みがきが難しくなったり、妊娠でお腹が大きくなると胃が押され1度に少しずつしか食べられなくなり間食が増えたりします。さらに味の好みが変わり、甘いものや酸っぱいものがたくさん好きになり、食べる機会が増え、むし歯になりやすくなってしまうのです。このように妊娠中はむし歯ができやすい環境へとお口に変化が起きやすくなりますので、きちんと歯科検診を受け歯の健康を守っていきましょう。

(nico 2018.05より)

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NewsLetter 2018年11月号

NewsLetter 2018年11月号

噛むと良いことありますよ!

昔から「よく噛んで食べましょう。」と、家庭や学校で言われてきましたが、どうしてでしょう。
噛むことを現代のサイエンスで研究したら、脳を活性化するスゴイ効果がわかってきました。

よく噛むことで、やる気や達成感にかかわるホルモンで快楽のホルモンとも呼ばれているドーパミンの分泌が促進されることがわかりました。
ドーパミンは気持ちを前向きにする作用があり、「やる気」や「達成感」を強化する働きがあります。
また、よく噛んで食べることでセロトニンというホルモンの分泌も促進されます。セロトニンは心のバランスを整える重要なホルモンです。セロトニンが不足すると精神のバランスが崩れやすくなると言われています。
柔らかい物や、よく噛まずに飲み込んでしまうような食事をしていると、ドーパミンやセロトニンの分泌が悪くなります。
よく噛んで食べることは、やる気スイッチが入りやすく、心も安定しやすくなり、前向きで楽しく過ごすうえでは、とても大事なことなのです。

しかし、むし歯で大きな穴が開いていたり歯がグラグラしていては、よく噛むことはできません。歯や歯ぐきの健康を保つことも重要です。

いの歯科医院 歯科衛生士 山川まり子

参考文献:nico/2018.08

甘い物は「量」より「とり方」に注意!

「甘い物をたくさん食べるとむし歯になる。」この時に問題になるのは「量」より「頻度や時間」です。
飲食後、お口の中では歯を溶かす「脱灰」と、それを修復する「再石灰化」という現象がおこります。「脱灰」が「石灰化」を上回ると「脱灰」が進み、むし歯になります。
のどアメを絶えず舐めたり、ドリンクをチビチビ飲んでいたりすると、「脱灰」が進みやすくなるので注意が必要です。

(nico 2018.08より)

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NewsLetter 2018年10月号

NewsLetter 2018年10月号

奥歯の溝を埋めるシーラント!

皆さん、「シーラント」ってご存じですか?

シーラントというのは、奥歯にある深い溝を埋める予防処置のことで、お子さんのむし歯予防に使われます。
奥歯の溝は複雑な形をしていて、食べかすやプラークなどの汚れが溜まりやすい場所です。人によっては溝がとても深く、溝の奥に歯ブラシの毛先が届かないことがあります。溝に入り込んだ食べかすやプラークは、そのままだとむし歯の原因になってしまいます。そしてさらに悪いことにお子さんの場合、生え始めたばかりの歯は歯の質が弱く、むし歯菌の出す酸にとても溶けやすい為、特に深い溝がある奥歯はむし歯になるリスクが非常に高いのです。

そこで、歯ブラシの毛先が届かない奥歯の溝をあらかじめ埋めることで、食べかすなどが入り込まないようにするのがシーラントです。シーランとをすることによって溝が埋まるので、むし歯にならないよう予防することができます。

しかし、シーラントは長年噛んでいるうちに一部がはがれ落ちることもありますので、シーラントをした後はそのままにせずに定期検診の際などにチェックしてもらいましょう。

いの歯科医院 歯科衛生士 辰喜 光

参考文献:nico/2018.07

詰め物をした後もしみるのはどうして?

むし歯の治療で歯を削って詰め物をした後に、しばらく歯がしみることがあります。これは、むし歯の炎症や歯を削った刺激で、神経が敏感になっているからです。

この場合、敏感になっている神経が落ちつくまでには、ある程度の時間が必要であり、数日から数ヶ月かかる時もあります。ですが、時間が経つにつれて徐々にしみる症状は落ちついていきますので、その間は刺激があるものは避け様子をみていきましょう。

(nico 2018.07より)

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NewsLetter 2018年9月号

NewsLetter 2018年9月号

オーラルフレイルって?

当医院は、自然豊かな住宅地にあります。起伏の多い土地柄からか、足腰の丈夫な高齢者の方が多くいらっしゃいます。
しかし、加齢によって筋肉量が減少すると、消費エネルギーが低下し、食欲も低下します。食欲が低下する事で栄養状態が悪くなると、さらなる筋肉量の減少につながっていきます。
心身の様々な変化に対し、もろくなった状態の事をフレイルと言います。フレイルを放置すると、最終的には介護状態となってしまいます。

フレイルの入り口として、「オーラルフレイル」があげられます。「滑舌が悪くなる」「お茶や汁物でむせる」「硬い食べ物が噛めない」といった、軽い口腔機能の衰えを「オーラルフレイル」と言います。
オーラルフレイルが生じると、噛む機能が必要な肉、魚、豆類の摂取が低下する事で、筋肉のもとになるタンパク質の摂取量が低下し、全身のフレイルへとつながっていきます。

フレイルは回復可能な状態でもあります。オーラルフレイルを意識し、予防策をとることで健康な状態にもどることができます。
「歳だからしかたがない」と諦めず、日常生活の「ささいな変化」に目を向けるようにしましょう。

いの歯科医院 歯科衛生士 山川まり子

参考文献:デンタルハイジーン/2018.05

アルブミン値に注目しよう!

血液検査の項目に、「アルブミン」というのがあります。アルブミンは、血清中の約50%~70%を占めるタンパク質です。栄養素や薬物を運んだり、血漿浸透圧を維持しており、全身栄養状態を知る指標の1つです。タンパク質が不足するとアルブミン値は低くなります。元気で長生きしている高齢者ほど、たくさん食べて、たっぷりと栄養を摂っているといえるようです。

(デンタルハイジーン 2018.06より)

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NewsLetter 2018年8月号

NewsLetter 2018年8月号

連結型の被せ物、ブリッジ!

歯を失うという経験は、誰にとっても辛いものですよね。歯が無いと食事に困る事も出てきます。歯を失った場所や本数、状態などで治療法は変わってきますが、その失った歯を補う方法の1つとしてブリッジという治療法があります。

ブリッジとは、歯を失った場所にダミーの歯を入れるための橋のように繋がっている被せ物であり、歯を失った場所の両隣の歯を支えとして、被せ物を被せます。

ブリッジは被せ物を被せるために支えとなる両隣の歯を削る事になりますが、歯のない場所に、ダミーの歯が入る事によって噛めるようになり、見た目も回復する事ができます。また、被せ物はしっかり固定してあるので違和感も少なく、噛んだ時には周りの歯に近い感覚で噛む事ができます。

一方でブリッジは本来あった歯が受ける力を両隣の歯で受けるので、その分負担が大きくなってしまいます。そのうえ繋がっている被せ物であるため、汚れが溜まりやすく、むし歯になりやすいので歯間ブラシでのお手入れが必要となります。

せっかくブリッジを入れた後に支えとなる歯がすぐにむし歯や歯周病になっては大変です。未然に防ぐために治療後もきちんとお手入れをしましょう。

いの歯科医院 歯科衛生士 辰喜 光

参考文献:nico/2017.07

なぞの歯痛、非定型歯痛?!

「非定型歯痛」という言葉を初めて聞く方もいらっしゃると思います。非定型歯痛とは、辛い痛みが続くにも関わらず、いくら歯科で検査しても原因が見つからない歯の痛みの事をいいます。

この痛みは、不安や憂鬱などのストレスによって、脳が勘違いをして歯に痛みを感じている可能性があります。もし、歯科で非定型歯痛の可能性を伝えられた場合は、内科や心療内科などの医科への受診が必要になるかもしれません。その際には紹介状を書くなど問題解決をするためのお手伝いをさせていただきますので、不安な事があれば遠慮なくご相談下さい。

(nico 2016.02より)

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NewsLetter 2018年7月号

NewsLetter 2018年7月号

お薬手帳をお持ち下さい!

「歯科にお薬手帳を。」なんて聞くと不思議に思う方もおられるかもしれません。実は、歯科は今、大きな悩みを抱えています。それは、「いかに患者さんから持病や内服しているお薬について正確な情報をいただくか。」という事です。適切な配慮をして歯科治療を安全に進めるためには、患者さんからの申告が欠かせないのです。

体とお口の中の事は切り離して考えがちですが、実際にはその持病や治療薬が歯科に与える影響は大変大きいのです。例えば、血液をサラサラにする薬を飲んでいる事を歯科に知らせずに、抜歯を受けたら血が止まらずに大変な事になる可能性があります。
そうはいっても正確に申告していただく事は容易ではありません。持病が1つだけとも限らず、病院をかけ持ちしいろいろなお薬を飲んでいる方も多く、ご自分で全ての薬を把握しておられるとも限りません。

そういう時に頼りになるのが、「お薬手帳」や「お薬説明の紙」なのです。持病に関する情報を医科と歯科で共有する事が、皆さんの体やお口を守るために欠かせない時代になっています。ぜひご理解をいただき、ご協力をお願いします。

いの歯科医院 医療事務 小林万希子

参考文献:nico/2017.03

入れ歯の意外な役割!?

入れ歯というと失った歯の代わりになるものというイメージが強いのではないでしょうか?実はそれだけではないのです。失った歯の代わりになるだけでなく、歯を失い痩せてしまった顎の形を補い、頬をふっくらと回復させるので、歯を失ったためにお口の周りにできるシワを減らす効果も期待できるのです。入れ歯を入れると入れないとでは、お顔の表情が全然違うのです。

(nico 2018.04より)

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NewsLetter 2018年6月号

NewsLetter 2018年6月号

口唇ヘルペスに注意!

口唇ヘルペスは、「単純ヘルペスウイルス」に感染することで起こります。一度感染すると、症状が治まっても神経節の中にウイルスがじっと潜み、生体の抵抗力が落ちると神経節の中から出てきて再発を繰り返します。

初期症状としては、唇の違和感や刺激感を自覚します。その後、その部分が赤く腫れてきます。そして、数日で水疱が形成されます。
赤く腫れた状態でも感染しますが、水疱が破れた時は、特に感染力が強くなります。感染力は強くタオルの共有などでも容易に感染します。家族間では注意する必要があります。
この時期には、自発痛や接触痛が強く、飲み込むことも困難になったり、下顎のリンパ節が腫れることもあります。そのため、口唇ヘルペスができている時の歯科治療は控えた方が良いでしょう。

疲れている時や風邪のひき始めなどに唇の周りにできものができやすく、それを繰り返す人は、口唇ヘルペスの可能性があります。
口唇ヘルペスは完治することはないので、体調管理をしっかり行い、ウイルスを押さえ込みましょう。

いの歯科医院 歯科衛生士 山川まり子

参考文献:デンタルハイジーン/2018.04

メタボ(メタボリックシンドローム)って?

国のヘルスプロモーションの1つで、メタボとは内脂肪型肥満に高血糖・高血圧・脂質異常症のうち2つ以上の症状が一度に出ている状態を指します。メタボの状態を放置しておくと、心筋梗塞や脳梗塞になりやすいといわれています。実際に心筋梗塞や脳梗塞になってしまったら、場合によっては命を落としてしまったり、命は助かっても多くのケースは後遺症が残ってしまいます。しかし、「メタボ」の段階で手を打っておけば、そういった心筋梗塞・脳血管疾患を予防できるのです。

(デンタルハイジーン 2018.05より)

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